补气血第一食方，只需两味材料，就是龙眼肉和美国西洋参，这两种食材搭配效果是目前吃过的补品中最好的！

当今的社会，人们的亚健康似乎已经成为了一种常态。一些常见的亚健康症状，比如很多朋友会有这样的感觉：去医院体检，却查不到什么病，但就是不舒服，晚上睡眠质量不高，白天又无精打采，对什么事都提不起兴趣；气色差，眼睑指甲苍白，脸上也不红润，眼睛容易干涩疲劳，头发干枯，皮肤干燥；懒言少语，浑身乏力，感觉只想躺着，随便动动或者逛逛街，就觉得累；头晕、心悸，蹲着的时候站起来会突然眼前发黑；手脚冰凉，盖很厚都睡不暖和，年纪轻轻就非要用电热毯……

以上这些症状在目前年轻人里很普遍存在，似乎说不清楚是什么病，统称亚健康症状~其实在中医上，以上现象都是典型的气血两虚，也就是我们常说的气血不足。本文许氏给大家介绍一个食疗古方，可以大补气血，这个方子非常简单，材料就是龙眼肉和西洋参。现在大面积流传开，则得益于《百家讲坛》中医主讲专家罗大伦博士的大力推荐，常常用它来为病人调理血虚，效果极好。

首先我们要准备龙眼肉300克，最好选择天然烘干的，水洗三遍，挤干水分备用。龙眼入心脾两经，补心养血，安生定志，是最好的药食同源的补血材料。然后准备西洋参30克，最好用美国进口的，打成粉。因为国产的西洋参偏温性，进口的西洋参偏凉性，滋阴润燥，益气生津，刚好相佐龙眼的甘温之性。将材料一起放入蛊中大火煮15分钟后，转小火慢熬25分钟以上，最后根据个人口味爱好放入调味料即可。

古语云：“花旗参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。花旗参是一种补而不燥、男女老少皆宜的高级保健品，其中美国花旗参在品质及营养价值上较其他品种更为出色。更多美国花旗参的功效与作用及食用方法、花旗参价格、资讯可直接在主页搜索关键词。