经期对于女士来说，是又爱又恨。既害怕经期来的时候会痛到怀疑人生，又害怕经期不来，是不是身体出现了问题。今天就为大家献上美国花旗参滋补食疗法，既能缓解痛经的症状，也能让女士们在日常生活中悄悄变美，集美们赶紧学起来吧！

痛经女士的福利：西洋参红枣乌鸡汤

美国花旗参又称为西洋参，具有滋阴养颜、清热润燥、健脾养胃、增强免疫力，促进糖代谢、脂肪代谢的作用。

乌鸡具有滋阴补血，增强免疫，抗衰防癌等作用，营养价值极高。而且乌鸡的胆固醇及脂肪含量低，喝多几次也不怕胖！此汤的制作方法也很简单。

1、乌鸡放锅里焯水，可以除掉部分油脂及腥腻味。

2、放入适量红枣，一勺花旗参片，一勺枸杞。

3、加水，水量看人数而定，一人食用建议两碗水，两人食用建议三碗水，以此类推。

4、接着定时煮2个小时，煮开了之后加适量的盐，即可饮用。

从生理角度来说，女性更容易流失营养，因此，更应该注重在日常生活中的补养。

1、西洋参美颜茶

所需材料为西洋参片、干玫瑰花、红枣、枸杞适量，再用开水冲泡十分钟，即可饮用。

作用：具有美容养颜、活血化瘀、清心静气的功效，女性日常必备！

2、西洋参养生茶

所需材料为西洋参片、菊花、枸杞适量，倒入开水浸泡5分钟，即可饮用。

作用：补气养阴、清热生津、抗氧化、寒热平调、提高免疫力的功效。

3、西洋参养神茶

所需材料西洋参片、铁皮石斛适量，煮开后即可饮用。

作用：对于阴虚火旺、心烦气躁、容易出汗、口干舌燥有很好的调节效果。饮用后能让你恢复精气神。

以上的方法并不适合所有人，请谨遵医嘱，适量服用哦！

古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。花旗参是一种补而不燥、男女老少皆宜的高级保健品，其中美国西洋参在品质及营养价值上较其他品种更为出色。更多美国花旗参的功效与作用及食用方法、花旗参价格、资讯可直接在主页搜索关键词。